Физическое развитие и особенности развития детей в возрасте 6-9 лет

Особенности развития детей (6-9 лет)!

В этом возрасте организм ребенка развивается очень интенсивно:

• Рост длины тела составляет около 3-4 см за год.
• Мышцы не достаточно развиты, ребенку приходится прилагать усилия для удержания позвоночника в вертикальном положении, существует опасность нарушений осанки.
• Кости таза еще не срослись, процесс окостенения еще не завершен.

С помощью физических нагрузок можно исправить проблемы с осанкой, а также укрепить мышечный корсет.

• Масса сердца относительно массы тела у детей больше, чем у взрослых. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя 86 – 92 удара в минуту и сопровождается нестабильным ритмом (аритмией).

Под воздействием большой физической нагрузки наблюдается резкое повышение пульса, при умеренных нагрузках ЧСС достаточно быстро восстанавливается.

Также спецификой развития данного возраста является то, что дети плохо переносят сильные и монотонные раздражители. Анализ движений пока не доступен, воспринимается внешний вид движения, а не смысл. В этом возрасте дети очень не внимательные, но зато очень активные.

Рекомендации физического развития детей (6-9 лет)!

• В тренировочном процессе желательно избегать больших нагрузок на позвоночник, одностороннего напряжения мышц туловища.
• Следует обращать внимание на формирование правильной осанки и укреплению мышц спины, брюшного пресса и свода стопы.
• Ограничить упражнения с преодолением больших сопротивлений, ограничить выполнение тяжелых для выполнения упражнений.
• Избегать высоких или сложных нагрузок в беге и других циклических движениях.
• Нужно часто переключаться с одного вида деятельности на другой, использовать разнообразные двигательные действия.
• Использовать интервал между объяснением задания и командой к выполнению, детям нужно сориентироваться. Самая лучшая концентрация внимания получается при игровом стиле проведения тренировки с максимально короткими и понятными объяснениями.
• Краткосрочные интенсивные задания нужно чередовать с интервалами отдыха, достаточными для восстановления.
• Часто менять характер выполняемых заданий.

С всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что главное это отсутствие монотонности и получение удовольствия детьми во время тренировки. Во время которой тренер решает задачи по поводу основных особенностей развития в данном возрасте. 

Особенности развития ребёнка и формирование тренировки:

• профилактика плоскостопия и укрепление свода стопы (хождения на носочках, пяточках, уточкой).
• координация движений, чувство мяча (подвижные игры с мячами, ловля, бросание мяча, набивания мяча на ракетке).
• осанка и укрепление мышц кора (хождение с фишками на голове, с ракеткой над головой на вытянутых руках, бег на четвереньках, разнообразные упражнения на статику, лодочки).
• увлечение детей спортом в общем и сквоша в частности (главное, что бы было весело)

Чем более весело и разнообразно пройдет тренировка, тем лучше будет заложен фундамент увлечения ребенком данным видом спорта. Радуйте детей!

©Дмитрий Кравчук